راهکارهای جلوگیری از اهمال کاری

۱) افراد کمال‌گرا (Perfectionist)
- اهداف خودتان را واقع‌بینانه تعیین کنید؛ نه ایده‌‌‌آل‌گرایانه.

- در طول انجام کار، هدف رو به خودتان یادآوری کنید. این کار باعث می‌شود کمتر درگیر جزئیات کم‌اهمیت شوید.

- برای به پایان رساندن کار محدودیت زمانی تعیین کنید.

- اشتباهات و مشکلات را به‌ عنوان فرصتی برای یادگیری ببینید.

- به‌جای نتیجه، بر میزان پیشرفت تمرکز کنید.

۲) افراد رویا‌پرداز (Dreamer)
- رویاها و ایده‌های خودتان را به اهداف ملموس و قابل‌دستیابی تبدیل کنید. (برای این کار می‌توانید از روش هدف‌گذاری SMART کمک بگیرید).

- هدف خودتان را به کارهای کوچک و قابل‌‌انجام تبدیل کنید.

- هر روز برای خودتان دو لیست جداگانه تهیه کنید: آنچه باید انجام بدید و آنچه باید درباره آن فکر کنید.

- منتظر انگیزه و الهام برای شروع انجام کار نباشید.

۳)‌ افراد نافرمان (Defier)
- هر روز جدا از وظایف واگذار شده، زمان مشخصی را برای انجام دادن کارهایی که از آنها لذت می‌برید و تمایل به انجام آنها دارید، اختصاص بدهید.

- مسئولیت موقعیت و شرایطی که در آن هستید و انتخاب‌هایی که باعث رسیدن شما به آن شده را بپذیرید.
- اگر دوست ندارید کاری را انجام دهید، درباره آن مذاکره کنید.
- آنچه دیگران از شما می‌خواهند را تقاضا بدانید؛ نه دستور.

۴)‌افراد نگران (Worrier)
- روز خودتان را با انجام یک کار چالش‌ برانگیز شروع کنید. به پایان رساندن آن کار به شما حس موفقیت می‌دهد و انرژی و اعتمادبه‌نفس لازم برای ادامه کارها رو فراهم می‌کند.

- کارها و پروژه‌های بزرگ را به کارهای کوچک‌تر و ساده‌ای که می‌دانید توانایی انجام آنها را دارید، تقسیم نمایید.
- پیش از شروع کار به راه‌حل مشکلات احتمالی فکر کنید.  
- به خودتان باور داشته باشید.

۵)‌ افراد زیاده‌رو (Overdoer)
- هدف و خروجی هر کار را مورد سنجش قرار دهید. کارهایی مهم می باشند و و اولویت دارند که در درازمدت ارزشی به شما اضافه کنند.
- حتماً زمانی را برای استراحت، انجام کارهایی که دوست دارید و حتی هیچ کاری نکردن در نظر بگیرید.
- بدانبد که نباید حتماً به هر تقاضایی «بله» بگویید.

۶) افراد بحران‌ساز (Crisis-maker)
- آگاه باشید که انجام لحظه‌ آخری کارها کیفیت کار شما رو کم می‌کند؛ چون زمانی برای بازبینی و بهبود کار باقی نمی‌ماند. همچنین این کار فرصت خلاقیت و یادگیری را از شما می‌گیرد.
- در ازای هر مرتبه ای که انجام کارها را زودتر شروع می‌کنید، به خودتان جایزه و پاداش بدهید.
- روشی برای هیجان‌انگیزتر کارها پیدا کنید.

‌منبع: تکراسا فارسی

ویکی پلاست | مرجع بازار صنعت پلاستیک